Без выгорания : как быть в ресурсе 24/7

Пометун А. Г. Без выгорания : как быть в ресурсе 24/7 / Андрей Пометун. – Москва : Бомбора : Эксмо, 2022. – 347 с. : ил.

Оценить:

Когда любимое дело перестает радовать, близкие начинают раздражать, а усталость появляется сразу после подъема – пахнет выгоранием. В чем его главная причина? Может, в недостаточной емкости наших «топливных баков»? «Топливо» не того качества? Или «топливная система» протекает?

Автор книги Андрей Пометун – основатель IT-компании, контрибьютор Forbes, спикер TEDx и лектор Высшей школы экономики. Он предлагает системный подход к повышению личной эффективности и жизни без выгорания. Каждый предлагаемый в книге инструмент автор проверил на себе. Он рассказывает:

• где брать энергию на достижение целей;

• как не выгорать, сохраняя темп на длинных дистанциях;

• как поддерживать интерес и мотивацию;

• откуда брать поводы для радости.

Эта книга – ключ к новой жизни без выгорания.