Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой

Мясникова О. А. Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой : полный гид по здоровью для человека «почтенного» возраста / О. А. Мясникова. – Москва : Эксмо, 2022. – 352 с.

Оценить:

В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье.

Советы мудрого и талантливого врача, которая в свои 92 моет пол руками, готовит на всю семью и занимается садоводством, наверняка помогут вам обрести уверенность в своих силах, изменить жизнь в сторону здоровья и обрести долголетие.