«Бывает, ночью не уснуть...»

Сегодня в школе здоровья «Антистресс» состоялась лекция «Расстройство сна. Помощь при бессоннице», которую прочитал Динар Исхакович Челянов, врач-психиатр, психотерапевт, заведующий отделением медико-психологической помощи диспансерного отделения Рязанской областной клинической психиатрической больницы имени Н.Н. Баженова.

Нарушение сна, или бессонница (инсомния) – это обобщенное понятие, подразумевающее плохое засыпание, проблемы с поддержанием сна и слишком раннее пробуждение. В результате во время сна человек не может полностью восстановить силы и работоспособность, что снижает качество жизни. Нарушение сна в той или иной степени отмечается почти у половины взрослого населения, однако только у 9–15% людей подобная проблема становится клинически значимой.

Нехватка сна ведет к постоянному стрессу, нарушениям работы мозга, плохому иммунитету, сердечно-сосудистым заболеваниям, гормональным нарушениям.

В чем причина нарушения сна и засыпания, что делать, если у взрослого человека проблемы с ночным сном, с чем связаны внезапные приступы бессонницы и как их устранить, рассказал Динар Исхакович.

Валерия Яковлева,
главный библиотекарь универсального читального зала