Что такое депрессия или как поднять себе настроение

Пятничным вечером в школе здоровья «Антистресс» состоялась лекция «Что такое депрессия или как поднять себе настроение», которую прочитал Динар Исхакович Челянов, врач-психиатр, психотерапевт, заведующий отделением медико-психологической помощи диспансерного отделения Рязанской областной клинической психиатрической больницы имени Н.Н. Баженова.

XXI век уже стал веком депрессии. Многие сейчас жалуются на раздражительность, тревожное или безразличное настроение, потерю интереса к жизни и к привычной деятельности, чувство вины, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройство сна и аппетита, даже не догадываясь, что это симптомы депрессии.

Как узнать, что ты или твои близкие страдают депрессией, как ее победить и вернуться к нормальной жизни, почему это происходит и как себя защитить – на эти и другие вопросы ответил в своей лекции Динар Исхакович. Он предложил собравшимся несколько техник, которые нужно использовать каждый день, чтобы избавиться от депрессивного состояния.

Школа здоровья «Антистресс» возобновит свою работу в сентябре.

Валерия Яковлева,
главный библиотекарь универсального читального зала