«Как справляться с переживаниями»

Сегодня в библиотеке прошла лекция «Маринованные чувства или популярные приемы остановки сложных переживаний», подготовленная в рамках социального проекта – цикла интерактивных лекций «Психологическая поддержка семьи в условиях повышенной напряженности, мировой нестабильности и перемен».

Лекцию прочитала кандидат психологических наук, доцент, психодраматист, практикующий психолог Татьяна Симакова.

Переживания – неотъемлемая часть нашей жизни. Мы волнуемся из-за работы, отношений, здоровья или финансовых проблем. Такие отрицательные чувства могут вызывать негативные эмоции, физическое напряжение, а также воздействовать на наше общее благополучие. Поэтому важно помнить, что умение справляться с переживаниями является важным навыком.

Татьяна Симакова рассказала об эффективных стратегиях управления переживаниями, поделилась упражнениями, которые помогут применить эти методики на практике.

Валерия Яковлева,
главный библиотекарь универсального читального зала