Личные психологические границы

В библиотеке имени Горького 5 октября в рамках фестиваля национальной книги «Читающий мир» и социального проекта «Психологическая поддержка семьи в условиях повышенной напряженности, мировой нестабильности и перемен» прошла очередная встреча.  Лекцию «Личные психологические границы» прочитала психолог, гештальт-терапевт, коуч Ирина Гумённая.

Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы».

Что такое личные границы? Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека. Если коротко, то это четкое понимание и осознание собственного «Я». Личные границы тесно связаны с самооценкой. А самооценка вообще очень интересное образование. На нее очень влияет мнение окружения, хотя на самом деле это все-таки оценка человеком самого себя, без оглядки на других людей.

Зачем нам нужны границы? Чем они нам полезны? На эти и другие вопросы ответила Ирина Гумённая

Наталья Сарычева,
главный библиотекарь универсального читального зала