Практика осознанного дыхания

В библиотеке прошел мастер-класс инструктора Международного центра изучения и практики осознанного дыхания Натальи Гасановой для больных, страдающих хроническими обструктивными легочными заболеваниями.

На встрече Наталья Гасанова рассказала, по каким параметрам оценивается дыхание, на какие физиологические и эмоциональные процессы в теле человека оно влияет. Участники мастер-класса познакомились с методикой дыхания, которое может улучшить здоровье, а порой и излечить от болезней. Слушатели обучились технике очищающего, энергетического и успокоительного дыхания, узнали, как с помощью правильного дыхания управлять своим телом и эмоциями, преодолевать стресс и обрести уверенность в себе.

Наталья Курбатова,
главный библиотекарь универсального читального зала