Справляемся с тревогой вместе с профессионалами

16 декабря в центре грамотности библиотеки имени Горького начал свою работу психологический клуб «Рядом с психологом».

Проект направлен на повышение социального благополучия жителей Рязани и Рязанской области через практико-ориентированные занятия и через открытый диалог. На площадке библиотеки будут проходить бесплатные регулярные лекции о повседневной жизни в условиях ее внутренних и внешних изменений, об эмоциях и личностном росте.

Идейными вдохновителями и лекторами клуба «Рядом с психологом» выступили Наталья Валентиновна Яковлева, клинический психолог-практик, специалист в области психологии здоровья и сберегающей деятельности, психологический консультант, кандидат психологических наук, доцент Рязанского государственного медицинского университета имени академика И.П. Павлова (РязГМУ); Андрей Витальевич Варламов, клинический психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный КПТ-психотерапевт, специалист по работе с тревогой и фобиями, психологический консультант; Александра Валерьевна Варламова, клинический психолог, кандидат психологических наук, специалист в области психологии личности, психологический консультант; Любовь Андреевна Маликова, клинический психолог, спортивный психолог, психологический консультант, старший преподаватель кафедры клинической психологии РязГМУ имени академика И.П. Павлова.

На первом занятии гости узнали о природе тревожного состояния, его физиологических и психологических основах. Особое внимание было уделено практическим техникам, которые помогут снизить уровень тревоги, вернуть себе контроль над ситуацией и обрести внутреннюю устойчивость. Подробный анализ механизма работы с паническими состояниями научит распознавать их ранние признаки, управлять своими мыслями и эмоциями, а также создавать для себя поддерживающую среду.

Первое заседание клуба «Рядом с психологом» прошло в непринужденной и дружеской атмосфере, гости задавали актуальные для себя вопросы и получали подробные ответы.

Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе исследовать мир эмоций и строить жизнь, наполненную смыслом и гармонией!

Приглашаем вас на новую интересную встречу после новогодних праздников – следите за афишей! Счастливого Нового года и Рождества!

Инна Волкова,
ведущий библиотекарь сектора «Книга Памяти Рязанской области»
отдела молодежных проектов и волонтерской деятельности