Учимся управлять своими эмоциями

В Рязанской областной универсальной научной библиотеке имени Горького состоялся онлайн-семинар «Эмоции. Управление своими эмоциями» из цикла «Я и моя деятельность», организованный Центром психологической поддержки и социальной адаптации молодежи Российской государственной библиотеки для молодежи.

В рамках заявленной темы Мария Андреевна Ефимова, заведующая сектором Центра, познакомила слушателей с понятиями «эмоция», «базовая эмоция», «функции эмоций», «эмоциональный интеллект». Присутствующим будут полезны рекомендации психолога по управлению эмоциями: если я знаю, что стоит за моими эмоциями – могу с ними справиться. Важно «легализовать» эмоции, дать возможность «прожить» их, а не подавлять и главное - разрешить себе радоваться.

Ждем новых встреч!

Татьяна Бартенева,
главный библиотекарь отдела ОМОД библиотеки