Волшебная разминка

Дорогие друзья, с вами вновь «Встряхни свой мозг» – совместный игровой онлайн-проект библиотеки имени Горького и театра песка «БРИМ». Художественный руководитель театра Марина Бритова предлагает нам новую разминку «Голова и плечо».

Сегодня мы будем ласково гладить себя по голове и дружески похлопывать по плечу. Практически всем приятно поглаживание по голове, ведь это напоминает о детстве и о материнских руках. Легкое поглаживание по голове избавляет от головных болей; расслабляет, снимает стресс и тревогу; помогает сбалансировать эмоции и чувства; стимулирует умственную деятельность.

Дружеское похлопывание по плечу означает невербальный, понятный без слов, дружественный настрой. Кроме того, этот жест демонстрирует силу собеседника и его готовность прийти на помощь. В данном случае мы окажем помощь самим себе. Практика похлопывания поможет укрепить кости и сухожилия, развить мускулатуру, повысить подвижность суставов, улучшить циркуляцию крови.

Вот такую полезную для здоровья разминку мы предлагаем вам сегодня. А выполняя эти два упражнения одновременно, мы пошлем сигналы удовольствия в мозг и немного «встряхнем» его.  Присоединяйтесь к нашему проекту всей семьей, следите за волшебными руками Марины и будьте здоровы и счастливы.

До новых встреч!

Валерия Яковлева,
главный библиотекарь универсального читального зала